
- Aquest event ja ha passat.
Mindfulness per emprenedors
31 maig 2019 / 9:30 - 12:30

Descobreix el Mindfulness com un nou recurs per ajudar a millorar la salut i el benestar en el moment vital d’emprendre. Aprèn les pràctiques que permeten millorar les capacitats necessàries per afrontar aquesta nova etapa professional.
Aquesta sessió t’ofereix la oportunitat de conèixer les tècniques per fer front a l’estrès, millorar l’atenció, l’assertivitat i la creativitat, prendre decisions i encarar els nous reptes com emprenedor/a.
PROGRAMA:
Orígens i pilars del Mindfulness
Evidències dels beneficis de la pràctica
L’exercici de l’atenció plena i l’amabilitat
Les 7 actituds bàsiques del Mindfulness
Tècniques de respiració
Consciència corporal “bodyscan”
L’art de viure practicant el Mindfulness a la vida quotidiana
PONENT:
Cristina Bubé Casas
Mindfulness – Consciència – Creixement personal
Instructora i membre de la Mindfulness Association d’UK